Cómo manejar la ansiedad: Estrategias efectivas para adultos en terapia

La ansiedad es un desafío común en la vida adulta. En este artículo, exploraremos técnicas y enfoques terapéuticos que pueden ayudar a manejar la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. La terapia puede ser un recurso valioso para encontrar la paz interior y fortalecer las dinámicas familiares.